Доктор Эрик Берг говорит. У вас зависимость от сладкого, или вы просто любите сладкое?
Эта статья для тех, кто хотел бы практиковать кето, но не готов ни за что на свете отказаться от сладкого. Давайте, для начала определим...
Томас ДеЛауэр: Кетогенная диета стимулирует выработку тестостерона.
Состояние кетоза, несомненно, усиливает выработку тестостерона.
Силовой тренинг на кето.
Прежде всего давайте определим с какой целью вы используете комбинацию кето диеты и силовых тренировок. Вариант А – вы уже на кетогенной...
Доктор Эрик Берг говорит. Сколько салата необходимо съедать для потери веса?
Давайте поговорим о количестве овощей, в частности – зеленолистных, необходимом в вашем питании на кето.
Доктор Эрик Берг говорит. Что такое инсулин?
Инсулин – гормон вырабатываемый поджелудочной железой, если точнее, то её бета клетками. Ну, а гормон - это маленькие частички, которые,...
Доктор Эрик Берг говорит: мифы о натрии.
Часто мы слышим, что потребление натрия, другими словами, потребление соли - это самое ужасное, что мы можем сделать со своим телом....
Замерять окружности или взвешиваться?
Тела большинства людей, к моменту, когда они решают сбрасывать вес, удерживают много воды и именно поэтому, переходя на кетогенную диету,...
Физкультура и кето - как совместить?!
Тема этой статьи несколько уже, чем общее понятие физической активности с целью получить отрицательный баланс между потребляемыми и...
Настоящая история: почему я выбрал кето.
Почему я на кето!? Попробую описать себя в тот момент, когда я начал кето. Уверен, что какая-то часть аудитории найдёт общие с собой...
Кето - это же дорого!!!
А давайте просто попробуем посчитать. Конечно, сделать расчет для всех регионов России невозможно, но давайте оттолкнемся от цен Москвы -...
