Томас ДеЛауэр: опасна ли низкоуглеводная диета?
Преимущества низкоуглеводной диеты в сравнении с низкожировой диетой с точки зрения современной науки более чем очевидны и мы попробуем...
Кето диета и бессоница.
Проблемы со сном часто встречаются при переходе на кетогенную диету и причины этого могут быть самые разнообразные. Давайте попробуем...
Доктор Эрик Берг. 5 важных кето советов.
Есть огромное количество способов следовать кетогенной диете неправильно и эти Советы помогут вам избежать этих неправильных путей. Совет...
Джейсон Витрок: 5 главных ошибок на кето диете.
Сегодня я расскажу вам о пяти главных ошибках людей, начинающих кето диету. Ошибка #1 «Недостаток терпения в адаптационной фазе» Вы...
Кето адаптация для новичков.
Достаточно вспомнить личный опыт негативных последствий любых быстрых перемен в вашей жизни, чтобы понять от каких неприятностей я хочу...
Гастрономическая простота кето.
Поводом для обсуждения этой темы для меня стало увлечение новоиспеченных адептов кето кулинарными изысками. Сразу хочу остановить волну...
Считать или не считать калории?!
У на сегодня душещипательная тема - считать или нет калории… Я вам задам вопрос, а потом попробую пояснить свою точку зрения. Вы хотите...
Замерять окружности или взвешиваться?
Тела большинства людей, к моменту, когда они решают сбрасывать вес, удерживают много воды и именно поэтому, переходя на кетогенную диету,...
Драгоценный кетоз и прочие ориентиры.
В начале статьи опишу того воображаемого читателя, который получит максимальную пользу от её прочтения. Итак, вы перевалили за тридцать,...
Наконец-то, голодание!
Прежде чем начать эту статью, остановлюсь на двух моментах: 1) если вы на кетогенной диете, но еще не в глубоком кетозе, т.е. у вас...