Топ-11 лучших продуктов на кето.
Как сформировать идеальный кето-рацион? К вашим услугам этот список несомненных лидеров, которые обязаны поселиться на вашей кухне!
Кофеин на кето: друг или враг?
Являются ли напитки с кофеином полезными, вредными или нейтральными для людей, сидящих на кето или низкоуглеводных диетах?
Практическое руководство по голоданию.
Преимущества голодания как для тела, так и для ума становятся все более очевидными. Как приступить к голоданию и что для этого нужно?
Топ-10 низкоуглеводных источников витамина C.
В этой статье мы поговорим о том, что такое витамин С, каковы его функции, а также представим 10 его отличных источников на кето.
Яйца: плохие, хорошие и… опять плохие? Доктор Брет Шер.
Вы едите точно так же, как в 1985 году? Если это так, то последнее исследование о вредности яиц может стать для вас интересным.
Как нормализовать кровяное давление? Часть 1.
Повышенное кровяное давление - серьезная проблема современного здравоохранения. Почти треть взрослых людей имеют это нарушение.
Как сахар может повредить мозг? Доктор Джорджия Эдэ.
Гормоны и настроение. Окисление и воспаление. Резистентность к инсулину. Метаболизм мозга. Связь между едой и настроением.
Об опасности оксалатов.
Почему не стоит злоупотреблять растительной пищей? Диета хищников - лучшая диета для избавления от оксалатов.
Как измерить уровень кетонов и глюкозы в крови?
Находясь на кето, очень легко превысить ваш предел углеводов и испортить эффект. Поэтому контроль изменений уровня кетонов очень важен.
Разрушит ли кетогенная диета щитовидную железу?
Не секрет, что диета может влиять на уровень гормонов щитовидной железы, и что низкоуглеводные диеты могут вызывать эти изменения.
