Доктор Эрик Берг. Кето и запоры.
Уже укоренившееся мнение, что причиной запора является недостаток клетчатки верно только частично, если речь идёт о растворимой...
Интервальное голодание и кетоз - 15 вопросов и ответов!
1. Можно жевать жевательную резинку на ИГ? Не очень большая проблема. Выбирайте жевательную резинку с ксилитол от, а не с аспартамом. 2....
Томас ДеЛауэр: Альтернатива молоку.
Поговорим о молоке производимом из орехов и семян: миндаля, кешью, кокоса и льняное. Какое из них предпочтительнее для снижения жировой...
Томас ДеЛауэр: Разница между кетогенной и палео диетами.
Можно провести много параллелей между этими двумя видами питания и они сегодня являются наиболее популярными в мире. Разберём, прежде...
Доктор Эрик Берг. Что можно пить во время интервального голодания?
Интервальное голодание практикуется с целью обуздания инсулина - снижения его выработки. Рассмотрим допустимые напитки в период, когда мы...
Доктор Эрик Берг. Как практиковать интервальное голодание для значительной потери веса.
Интервальное голодание это, прежде всего, инструмент. Это не диета, так как не содержит предписаний что именно вам нужно есть - это образ...
Доктор Эрик Берг. 5 важных кето советов.
Есть огромное количество способов следовать кетогенной диете неправильно и эти Советы помогут вам избежать этих неправильных путей. Совет...
Доктор Эрик Берг. Что такое инсулинорезистентность?
Попробуем разобраться что собой представляет инсулинорезистентность. Прежде всего, это защитный механизм тела против избыточно...
Можно ли постоянно жить на кето?
Стоит ли нам рассматривать состояние кетоза как временное или же кетогенная диета подходит для постоянного применения? Прежде всего, что...
Плохие и хорошие жиры на кето.
Всем известно основополагающее правило кетогенной диеты: получать не менее 70% от общего потребления калорий из жиров. Соблюдая это...
