Доктор Эрик Берг говорит. Дефицит витамина В1
Поговорим об интересном витамине – В1 и о симптомах и причинах его нехватки в организме. Явление это очень распространенное и это важно,...
Томас ДеЛаурэл: Сравнение кетогенной и низкоуглеводной диет.
В основном, я буду рассказывать о кетогенной диете и о её применимости при различных типах регулярной активности, а также мы коснемся...
Доктор Эрик Берг говорит. Почему женщины теряют вес медленнее мужчин?
Речь идет не о поверхностном наблюдении, а о статистически подкрепленных выводах. Так в чем же действительная причина разных темпов...
Котлетки из куриной печени.
Еще один вариант как съесть куриную печень. Что нужно: 1. Куриная печень - 500 гр. 2. Льняная мука - 40-60 гр. 3. Яйцо - 1 шт. 4. Специи....
Набор начинающего кетозника.
В своей статье «Гастрономическая простота кето» я набросал минимально необходимый набор продуктов, который следует разместить на ваших...
Доктор Эрик Берг говорит. Миф о необходимости глюкозы для мозга.
Давайте рассмотрим пример, когда человек полностью исключает сахар из своего питания переходя на кето. Запасы глюкозы в теле истощаются...
Томас ДеЛауэр: оптимальный продукт для прерывания интервального голодания.
Как правильно прерывать период свободный от приемов пищи в случае, если вы практикуете интервальное голодание для снижения процента жира...
Доктор Эрик Берг говорит. Кетогенная диета и бессонница.
Поговорим о кето диете и причинах бессонницы. Жалобы на плохой сон очень распространены особенно среди новичков, переходящих на кето. А...
Томас ДеЛауэр: Мой топ пять зеленолистных овощей.
Зачем, кроме получения клетчатки, нам постоянно твердят о необходимости употреблять в пищу зеленолистные овощи? Они что, волшебные? Или...
Доктор Эрик Берг говорит. У вас зависимость от сладкого, или вы просто любите сладкое?
Эта статья для тех, кто хотел бы практиковать кето, но не готов ни за что на свете отказаться от сладкого. Давайте, для начала определим...
