Всем, привет! Сегодня очень короткий пост о том, что же можно купить из продуктов на iHerb. В поисках продуктов провела примерно минут 40...

Рассмотрим, как сохранить правильный процент потребления полезных жиров при низком проценте потребления углеводов и умеренном – белка для...

Инсулин – гормон вырабатываемый поджелудочной железой, если точнее, то её бета клетками. Ну, а гормон - это маленькие частички, которые,...

Итак, арахисовые хлеб, вы скорее всего освоили, теперь переход к кексам у вас будет как на раз-два. Записываем что нужно: Духовка,...

Скучно пить просто куриный бульон?! Тогда делаем лапшу из цукини :) Нет штуки, которая нарежет цукини на тонкие полосочки, а может вы не...

Как бы странно это не звучало, я хотел бы начать статью с основ формальной логики. Рассматривая список причин (факторов) влияющих на тот...

Поговорим о главном макронутриенте, помогающем избавиться от жировых отложений на вашем теле. Догадываетесь, о чем пойдет речь? Конечно...

Часто мы слышим, что потребление натрия, другими словами, потребление соли - это самое ужасное, что мы можем сделать со своим телом....

Эрик, как всегда просто, рассказывает о калии. Дозировка: потребность калия 4700 мг. Восполнять её можно как принимая добавки с калием,...

Обо мне в формате "Войны и мира". Что касается питания и тренировок - я зануда...большая...огромная зануда. ​ Почему?! 1) Потому, что...