Тела большинства людей, к моменту, когда они решают сбрасывать вес, удерживают много воды и именно поэтому, переходя на кетогенную диету,...

В начале статьи опишу того воображаемого читателя, который получит максимальную пользу от её прочтения. Итак, вы перевалили за тридцать,...

Переход от интервального голодания к одному приему пищи в сутки. Продолжаю цикл статей об утилитарных аспектах кетогенной диеты и эта...

Прежде чем начать эту статью, остановлюсь на двух моментах: 1) если вы на кетогенной диете, но еще не в глубоком кетозе, т.е. у вас...

Попробую обозреть основные ошибки новичков и не только – часто встречаешь адептов кетогенной диеты, на протяжении длительного периода...

Для кого они: для тех, кому страшно есть масло ложками, для тех, кто не добирает жир, но и не хочет есть сало. Что нужно: 1. Кокосовое...

Всем, кто любит чизкейки, но не хочет морочится с выпечкой, посвящается эта статья! Список покупок: 1. Сыр Филадельфия - 224 гр. -...

Существует немного людей, кого не напугаешь этим страшным словом. Самые первые ассоциации: голод, ограничение еды, временное снижение...

Как же определить, что наступил тот самый заветный кетоз?! Ниже самая короткая статья о том, как обнаружить у себя признаки кетоза!...

Среди наших читателей много тех, кто предпочитает заказывать витамины и различные продукты через iHerb. Мы тоже не исключение, поэтому...